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- MARTES 08 de Junio del 2004 |
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Lic.
María Rosa Vanella
Fonoaudióloga.
María Rosa nos cuenta: Cómo educar la
voz.
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-"A
veces nos preguntamos: "¿Por qué me
quedo disfónico cuando hablo?".
Hay innumerables factores que pueden producir lo que,
comúnmente, se conoce como: Afonía; que
en realidad es disfonía. Porque afonía es
la pérdida total de voz y la disfonía es
hablar con dificultad.
Las cuerdas vocales son solo 2 y generan el sonido que
permiten producir la voz, las palabras.
Cuando aparecen estos problemas lo primero que hay que
hacer es acudir al médico otorrinolaringólogo,
quién mirará nuestras cuerdas vocales.
Cuando el médico mire nuestra cuerdas vocales,
tal vez, no observe nódulos, pólipos, ni
ningún otro tipo de patología que justifique
un tratamiento quirúrgico o con medicamentos. Simplemente,
lo que nos está sucediendo es hablar con el tono
que fisiológicamente no nos corresponde.
Así como todos tenemos un color de piel, un color
de ojos, de cabello, también tenemos un tono de
voz que es el que mejor nos permite expresarnos con comodidad.
Debemos respetar ese tono que nos dio la naturaleza para
poder expresarnos.
El sonido tiene cualidades: volumen (fuerte - débil),
tono (grave - agudo) y timbre, éste último
identifica la fuente sonora. Debemos respetar el tono
que tenemos, por ejemplo, si yo tengo la voz aguda debo
hablar con mi voz aguda.
La idea es hablar con el mayor rendimiento y con el mínimo
esfuerzo. Y esto se aprende y se llama: Impostación
de la voz; no tiene nada que ver con imponer algo, es
simplemente hablar con la voz que nos corresponde.
El aire que va a ingresar por la nariz y que va a pasar
hacia los pulmones, va a salir pasando por las cuerdas
vocales y enriqueciéndose en la zona facial. La
zona facial es la caja de resonancia que da el timbre
propio de cada persona.
Puedo hablar en el mismo tono que otra persona pero con
mi timbre particular." |
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Damián
Vázquez (D. V.)
Centro de Artes Chinas y Holísticas.
Nota
por: Luciana De Biase (L.)
Fuimos de visita a Kotobuki para preguntarle a Damián:
qué es la meditación. |
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(L.):
-"Damián, gracias por invitarnos a visitar
Kotobuki. La meditación, como terapia para mejorar
la calidad de vida, ¿Qué me podes explicar
sobre esto?."
(D. V.): -"A la meditación
no solo se la utiliza como terapia sino también
como medio de autoconocimiento. Se aborda de distintas
formas.
Es una intención de la persona de "ir hacia
adentro"; de cerrar sus energías al exterior,
permitiéndoles que vayan a su interior."
(L.): -"¿Hay diferentes maneras de
llegar a la meditación?."
(D. V.): -"Se puede hacer en forma estática
o con movimientos, depende de la naturaleza de cada persona.
Se puede meditar sentado, caminando, girando, etc. La
meditación se aborda de distintas formas."
(L.): -"Generalmente se piensa en la meditación
como el hecho de estar sentado, quieto, con los ojos cerrados
y se la asocia con el Yoga. Por eso me llama la atención
esto de que uno puede caminar y meditar a la vez. ¿Cómo
es este proceso de cerrar las energías y meditar?."
(D. V.): -"Tenemos 5 sentidos y estos están
relacionados con los órganos. Los órganos
emiten energía a través de los sentidos.
Cuando usamos la vista, el olfato, etc., la energía
tiende a salir. Cuando se empieza a llevar estos sentidos
hacia el interior, a cerrarse (cerrando los ojos, la boca)
o mantener una postura, se genera un cierre de energía,
como un círculo.
La gente relaciona la postura con el Yoga, pero es una
postura clásica que se usa en muchas actividades;
esta postura consiste en cerrar las piernas y los dedos
de las manos generando que la energía permanezca
dentro del cuerpo."
(L.): -"¿Son muy difíciles las
posiciones estáticas?."
(D. V.): -"Lo puede hacer cualquier persona.
No hay que buscar una postura rígida, al principio
la postura que se adopta puede no parecer común.
Lo importante es entender el fundamento de la meditación:
"ir hacia adentro"."
(L.): -"Meditación y concentración,
¿tienen que ver o son cosas diferentes?."
(D. V.): -"Son cosas diferentes. Con la meditación
lo que buscamos es un estado de sensibilidad, un estado
de consciencia, del momento presente. Constantemente estar
alerta, sensible a todo lo que pasa.
La concentración, como lo dice la palabra, es concentrarse
en algo. Se utiliza mucho cuando uno quiere desbloquear
alguna parte del cuerpo, o cuando tiene que concentrar
la energía en determinada dirección para
generar un fuerte estímulo en una parte bloqueada.
La meditación tiende a despojarse del estado mental,
detener el proceso mental paulatinamente.
Hay una diferencia importante entre concentración
y meditación. La concentración no tiene
nada que ver con la meditación, son 2 aspectos
diferentes." |
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