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| ARCHIVO
- MARTES 18 de Mayo del 2004 |
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Dra.
Patricia Guitelman (P. G.)
Médica ginecóloga.
Nota por: Luciana De Biase (L.)
Hoy trata el tema de la osteoporosis en la menopausia.
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(L.):
-"Hoy estamos con Patricia Guitelman, nuestra ginecóloga
de confianza. La última vez que estuvimos charlando
hablaste de la menopausia y se mencionó que la
menopausia tenía mucho que ver con la osteoporosis.
Muchas personas mandaron mails para pedir que desarrollemos
este tema.
¿La osteoporosis aparece con la menopausia?, o
en el caso que la persona ya padezca osteoporosis, ¿se
agrava con la menopausia?."
(P. G.): -"Obviamente,
en una persona que ya padece de osteoporosis, ésta
se va a agravar con la menopausia.
La osteoporosis es la pérdida de masa ósea,
como si de a poco se fuera "apolillando" el
hueso, porque las hormonas de la mujer se van acabando,
y éstas son el cemento para adherir el calcio al
hueso. La hormona fija el calcio. Durante la menopausia
es muy fácil que el calcio se vaya escapando de
los huesos lo que hace que éstos sean más
proclives a fracturas.
Todos, seguramente, conocemos algún caso de personas
mayores que han sufrido de fracturas en la cadera, las
muñecas, etc. Generalmente las fracturas en las
muñecas o en las manos se producen porque la persona
suele anteponer sus manos ante una caída."
(L.): -"Uno no se da cuenta hasta que por
una simple caída se fractura."
(P. G.): -"Ese ya sería un grado avanzado
de osteoporosis.
Existen distintos grados de osteoporosis, desde la osteopenia
que es la primer fase de la pérdida de masa ósea
hasta la osteoporosis que es un grado avanzado. Hay muchos
tratamientos intermedios para que la mujer no llegue hasta
la osteporosis, por ejemplo: en un caso en el que se detectó
la osteopenia se realizan tratamientos que apuntan a recuperar
el hueso. Estos tratamientos suelen frenar la pérdida
de masa ósea en un 3 % anual, que no es poco."
(L.): -"¿Cómo son estos tratamientos?."
(P. G.): -"Existen tratamientos hormonales
y no hormonales. Los hormonales consisten en reponerle,
a la mujer, las hormonas que ya no produce. Los no hormonales
son, básicamente, a nivel óseo y apuntan
a fijar el calcio y detener su pérdida."
(L.): -"De estos dos tratamientos, ¿alguno
es más agresivo que el otro, o más doloroso?."
(P. G.): -"No. Ambos son excelentes a nivel
óseo.
El dolor viene a causa de la osteoporosis, y se trata
de dolor óseo.
Hay que remarcar que no existe un único tratamiento
para todas las mujeres, del caso particular de cada mujer
depende el tratamiento."
(L.): -"Para concluir, la recomendación
entonces sería: para una mujer que está
transitando por la menopausia, que se realice chequeos
para detectar si tiene osteopenia y, en ese caso, comenzar
el tratamiento para evitar la pérdida del calcio." |
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Marina
Messina (M. M.)
Profesora
de Gimnasia.
Nota por: Luciana De Biase (L.)
Marina nos cuenta, más en detalle, los beneficios
de practicar stretching. |
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(L.):
-"Estamos con Marina Messina, ella es especialista
en stretching.
Tengo preguntas con respecto a los ejercicios de flexibilidad
en casos específicos.
Por ejemplo: gente que tiene artrosis, ¿pueden
ayudar, estos ejercicios de flexibilidad, a sus articulaciones?."
(M. M.): -"Sí,
siempre y cuando los realicen con la supervisión
de un profesional idóneo que sepa entender el dolor
de una persona con artrosis.
La artrosis es una degeneración a nivel articular
y hay que ser muy cuidadoso, realizar movimientos suaves.
Una persona con artrosis puede recuperar un poco de movilidad
y sus dolores pueden disminuir."
(L.): -"¿Son aconsejables este tipo
de ejercicios en personas con problemas cardíacos
o de obesidad?."
(M. M.): -"Sí, porque son ejercicios
más pasivos que una rutina de gimnasio.
Son ejercicios más controlados que se pueden adaptar
de acuerdo a la dolencia de cada persona. En el caso de
una persona obesa se controlarán aquellos movimientos
que tiene dificultad para realizar; y en el caso de una
persona con problemas cardíacos, el stretching,
le brinda un beneficio muy grande porque mejora la circulación."
(L.): -"Estos ejercicios de flexibilidad,
¿mejoran los problemas por malas posturas corporales?."
(M. M.): -"Sí, principalmente la zona
de la columna, que es la que nos lleva durante todo el
día.
La mayoría de las personas tienden a no sentarse
derechas y esto, con el tiempo, trae dolencias musculares.
La columna empieza a torcerse y esa mala postura produce
dolor, problemas óseos y mal funcionamiento de
los órganos."
(L.): -"¿Es aconsejable realizar estos
ejercicios de flexibilidad luego de una rutina de gimnasia
con aparatos, donde los músculos se han contraído
mucho por el esfuerzo?."
(M. M.): -"Sí, es aconsejable que se
realicen ejercicios de estiramiento; pero no una sesión
entera de stretching.
Luego de una rutina de aparatos no solo están fatigados
los músculos, también hay una fatiga mental." |
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