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- MARTES 03 de Febrero del 2004 |
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Lic.
Jacqueline Altamirano
Psicologa
A pedido de muchos televidentes repetimos esta nota, en
la que la Licenciada nos habla sobre los ataques de panico. |
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Nuestro
organismo tiene un sistema de alarma que cuando ocurre
una situacion "X" de peligro se activa un estado
psiquico y fisico.
Lo que ocurre con los ataques de panico es que suelen
ocurrir sin la presencia de situaciones de peligro, es
decir, sin causa aparente.
Se activan una serie de sintomas: sudoracion, temblores,
palpitaciones, escalofrios en el cuerpo, sensacion de
estar muy sofocado y ahogado. Estos episodios, en general,
duran 10 minutos, pero quien los padece siente que es
mucho mas tiempo e incluso que no va a terminar nunca.
En principio la ansiedad es la que lleva a que sucedan
estos episodios, y cuando suceden, el pensamiento es "Me
voy a morir" lo que genera mas ansiedad y con ello
mas episodios.
Cuando ya sabemos que estamos sufriendo ataques de panico,
lo primero que tenemos que hacer es acercarnos al profesional
medico y realizar analisis clinicos para descartar cualquier
otra enfermedad.
En
la Argentina, especialmente en las ciudades, vivimos muy
apurados, con mucho nervios, a un ritmo muy vertiginoso,
y esto influye directamente para que podamos sufrir de
ataques de panico.
Hacer deporte, algun tipo de ejercicio fisico, corregir
los desordenes en la alimentacion y de descanso, tener
ratos de ocio, de diversion; todo esto sirve como forma
de descargar la ansiedad en que nos vemos sumergidos por
el ritmo de vida acelerado.
En el momento del episodio se suele tener cosquilleos
en manos y pies, porque el cuerpo se esta oxigenando,
por esto conviene respirar profundo, sostener el aire,
contar "1, 2, 3, 4...", luego exhalar muy suavemente.
Despues hay que tratar de distraerse, de continuar con
lo que se estaba haciendo o bien tomar una nueva tarea.
Es
muy importante dejarse ayudar por un profesional. El tratamiento
suele ser "psicoterapia y medicacion", esta
medicacion debe ser supervisada por un psiquiatra, y pueden
tratarse de: o de ansioliticos, que disminuyen la ansiedad;
o si el cuadro es mas complejo, antidepresivos, que comprenden
un tratamiento mas largo.
El ataque de panico es el estado que dura no mas de 10
minutos y presenta una sintomatologia fisica. Para solucionarlo
hay que pedir ayuda. El tratamiento es muy efectivo, consta
de psicoterapia y medicacion y en poco tiempo se puede
estar mejor. |
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Patricia
Guitelman (P. G.)
Medica Ginecologa
Nota por: Luciana De Biase (L.)
Vino a charlar en el piso sobre la menstruacion en las
niñas. Los primeros sintomas, los miedos, etc. |
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L.:
¿Qué es la menstruacion?
P. G.: Es el proceso de maduracion del sistema
endocrino. Es el final de la maduracion del eje: Hipotalamo
- Hipofisis - Ovario. Y en este ultimo paso se produce
una descamacion del endometrio, que es la capa que recubre
al utero.
L.: ¿A que edad es comun que una nena menstrue?
P. G.: Lo habitual es entre los 9 y los 15 o 16
años. Antes de los 9 se habla de menarca precoz;
y despues de los 16, menarca tardia.
L.: ¿Apenas la nena menstrua es fertil?
P. G.: Si. Ni bien menstrua ya puede procrear.
Aunque no ovule todos los meses, puede ovular en cualquier
momento.
L.: ¿Es normal que sufran dolores?
P. G.: Es normal. Las nenas ya saben que estar
por menstruar, generalmente lo estan esperando.
L.: ¿Cómo te das cuenta cuando una
nena esta por menstruar?
P. G.: Existe una velocidad de crecimiento, donde
crecen rapidamente y luego llegan como a una "meseta"
donde el crecimiento se hace mas lento, a partir de esa
"meseta" pueden pasar aprox. 6 meses y luego
llega la menstruacion.
L.: ¿Y cada cuanto tiene que venir la menstruacion?
P. G.: En estas edades no todos los ciclos son
regulares y no hay que asustarse por esto.
A una edad mayor un ciclo normal es en menos de 45 dias
y en mas de 21 dias.
L.: ¿Se pueden tratar los dolores menstruales?
P. G.: Si, se pueden tratar. Existen analgesicos
suaves y otros mas potentes.
Lo mejor es consultar al medico ginecologo que va a hacer
el diagnostico. Un rango de dolor es normal pero si el
dolor es muy fuerte puede haber patologias que son necesarias
diagnosticar. |
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